PILATES

Le pilates permet le renforcement global du corps.

Il renforce tout particulièrement les muscles posturaux et soulage le mal de dos.

Mon enseignement vise avant tout à améliorer la mobilité par « le mouvement » :

Savoir bouger, comprendre comment bouger et améliorer sa force et son équilibre. 

Mon approche est différente de la méthode  Pilatesse puisque j’ ai complété ma formation par une formation De Gasquet qui vise à protéger le plancher pelvien et favoriser les postures d’auto grandissement de la colonne vertébrale.

En résumé : bien bouger, améliorer sa posture, renforcer son dos et sa sangle abdominale….un véritable outil pour rester en forme !!! 

Marie RIME nous propose des cours de « gym Pilates », gym douce avec ou sans accessoires, qui permet de travailler les muscles profonds et améliorer, entre-autre, notre alignement corporel. Tous les vendredis de 17h à 18h, salle de gym de Capranie. N’hésitez pas à venir faire un essai, si vous ne connaissez pas cette pratique.